Nedělní večer ti pokaždé padne na pondělní lekci
Všichni ostatní mají volno. Ty skládáš lekci od nuly — a příští neděli znovu.
Pro lektorky, které vedou skupinové lekce na reformeru
Chci Rok na reformeru — 449 Kč
Na každou lekci na reformeru v příštím roce přijdeš s tím, že přesně víš, co budeš učit — a jak to upravit pro každou klientku v sále.
Jeden vytištěný list na každý týden v roce, v pořadí, které postupně přitvrzuje, takže to tvoje stálé klientky poznají. I bez dlouholeté praxe, bez nedělního plánování a bez předplatného.
Okamžitý přístup · PDF k tisku · Jednorázově 449 Kč
- Okamžitý přístup
- Jednorázová platba
- Záruka 30 dní
- Tiskni, kolikrát chceš
Znáš to?
Učit tě baví. Vyčerpává tě to plánování.
Učíš pořád ty samé čtyři sestavy a stálé klientky to vidí
Podle druhého cviku poznají, která lekce to je. Nikdo nic neřekne. Některé se prostě přestanou hlásit.
Když někdo zmíní zranění, improvizuješ
Při nastavování pružin ti řekne o svém rameni. Vymyslíš úpravu na místě a doufáš.
Ukládáš si reels z Instagramu, a stejně nemáš co učit
Dvě stě uložených videí, nula použitelných lekcí. Další nápady to nevyřeší.
Od prvního pondělí
Co se změní, když máš rok naplánovaný
Neděle večer je zase tvoje
Celý rok je naplánovaný dopředu. V pátek si vytiskneš pondělní list a máš hotovo.
Tvoje lekce konečně někam vedou
Každý týden navazuje na předchozí, takže stálé klientky cítí pokrok, ne opakování.
Přestaneš improvizovat úpravy
Rameno, bedra, koleno, těhotenství a 65+: úprava je na zadní straně listu, hned u každého cviku.
Přestaneš shánět nové cviky
Novinky nepotřebuješ. Potřebuješ další krok — a ten už je napsaný.
Přestaneš učit z mobilu
Jeden list připnutý na rám reformeru. Všechno, co k lekci potřebuješ, je na něm.
Získáš respekt, o který ti šlo od začátku
Připravená, v klidu, o krok napřed. Klientky to poznají a chodí právě za tebou.
Proč to funguje
Nové cviky klientky neudrží. Pokrok ano.
Všude ti říkají, že řešením jsou další nápady: nové cviky, nové flow, další reels. Tak plánuješ lekci po lekci — a samostatně naplánovaná lekce se nemá kam posunout. Buď opakuje tvoje oblíbené cviky, nebo skáče nahodile jinam.
Rok na reformeru je 52 lekcí ve 13 čtyřtýdenních blocích. Každý blok má jedno zaměření a každý týden přitvrdí:
1. týden
Základ
Čisté provedení na základním odporu
2. týden
Zátěž
Víc pružin, delší páka, pomalejší tempo
3. týden
Výzva
Nejtěžší verze a jedna nová kombinace
4. týden
Flow
Všechno propojené, méně přechodů
To je rozdíl mezi „tohle jsme dělali minulý týden, ne?“ a „tohle jsem minulý týden ještě nedala.“
Jak to funguje
Tři kroky, každý týden
Najdi svůj týden
Otevři Mapu roku. Za půl minuty víš, ve kterém bloku a týdnu právě jsi.
Vytiskni jeden list
Vpředu lekce. Vzadu lehčí a těžší varianta a všechny úpravy. Formát A4.
Připni ho a uč
Připni list na rám, projdi Minutu před lekcí, zatímco se klientky chystají — a můžeš začít.
Ano, chci mít rok lekcí naplánovaný
Okamžitý přístup · Jednorázově 449 Kč · Záruka 30 dní
Co je uvnitř
Co všechno Rok na reformeru obsahuje
01
52 karet lekcí
52 plánů skupinových lekcí na reformeru, jeden na každý týden, ve 13 čtyřtýdenních blocích. Vpředu celá lekce, každý cvik s kresbou, odporem, počtem opakování a jednou klíčovou instrukcí. Vzadu lehčí a těžší varianta a úprava pro rameno, bedra, koleno, těhotenství a 65+. Psané na 50 minut, s vyznačenou verzí na 45 a 55 minut.
02
Mapa roku
Celý rok na jedné stránce: 13 bloků, jejich zaměření a týden, ve kterém právě jsi. Pověs si ji k reformerům.
03
Minuta před lekcí
60 vteřin před začátkem: pět otázek, které položíš, zatímco si klientky nastavují pružiny, a ke kterému řádku na kartě tě každá odpověď nasměruje.
04
Zásobník cviků
Všechny cviky ze všech 52 lekcí na jednom místě, s kresbou: nastavení, odpor, klíčová instrukce a bloky, ve kterých se cvik objevuje.
Nahlédni dovnitř
Jak je to uvnitř uspořádané
Každá lekce má svou kartu, svůj blok a svůj týden, takže ji najdeš za pár vteřin — i mezi dvěma lekcemi.
Posouvej do stran a prohlédni si stránky →
Dnes v ceně
Tři bonusy, které ti nikdo jiný nedá
Bonus 1
Převodník pružin
Všechny lekce jsou psané v úrovních odporu. Tahle tabulka na jednu stránku je převede na pružiny hlavních značek reformerů — pro případ, že každé studio, kde učíš, má reformery jiné značky.
Hodnota 120 Kč · v ceně
Bonus 2
Lekce na záskok
Šest samostatných lekcí na chvíle, kdy ti v šest ráno přijde SMS, jestli bys nezaskočila — a na týden, kdy začínáš v novém studiu.
Hodnota 210 Kč · v ceně
Bonus 3
Scénář prvního roku
Prvních pět minut skupinové lekce slovo od slova, jak vést lekci s dvanácti lidmi a deset instrukcí, které opraví nejčastější chyby v provedení.
Hodnota 150 Kč · v ceně
Od lektorek
Jak vypadají první týdny
Dnešní nabídka
Celý tvůj rok na reformeru
Tři bonusy jsou v ceně do neděle
0dní
:
00hod
:
00min
:
00s
- 52 karet lekcí720 Kč
- Mapa roku180 Kč
- Minuta před lekcí210 Kč
- Zásobník cviků270 Kč
- Bonus · Převodník pružin120 Kč
- Bonus · Lekce na záskok210 Kč
- Bonus · Scénář prvního roku150 Kč
- Celková hodnota1 860 Kč
1 860 Kč
449Kč
Dnes ušetříš 1 411 Kč — sleva 76 %
Ano, chci mít celý rok naplánovaný
Okamžitý přístup · Platba kartou nebo PayPal · Záruka 30 dní
Po neděli zůstane Rok na reformeru za 449 Kč — tři bonusy ne.
Proč to vzniklo
Šest let jsem pondělky plánovala v neděli večer
Moje stálé klientky to poznaly. Ne proto, že bych dávala špatné instrukce — ale proto, že moje lekce nikam nevedly.
V roce, kdy jsem začala učit ve čtyřtýdenních blocích, nedělní plánování skončilo a stálé klientky se začaly hlásit na celý měsíc místo na jednu lekci.
Tohle jsou lekce, které sama učím. Jen jsem je seřadila, abys je mohla učit i ty.
Tereza Holubová
Certifikovaná lektorka pilates · vede skupinové lekce na reformeru
- 11let praxe
- 8 000+skupinových lekcí
- PrahaČesko
Recenze
Co říkají lektorky
BT
Barbora T.
★★★★★
V pátek vytisknu a mám hotovo. Poprvé za tři roky mám neděle pro sebe.
KR
Kateřina R.
★★★★★
Zadní strana karty — ani jsem netušila, jak moc ji potřebuju. Kolena, ramena, klientka ve 30. týdnu: vyřešeno.
DM
Denisa M.
★★★★★
Dala jsem to svým dvěma lektorkám. Poprvé mají naše lekce jednu linii a působíme jako jedno studio.
JV
Jana V.
★★★★★
Prázdného papíru jsem se děsila. Teď jedu podle bloku a za pochodu chápu, proč to funguje.
NA
Nikola A.
★★★★★
Mapu roku jsem pověsila k reformerům. Teď se mě stálé klientky ptají, v jakém jsme týdnu.
MH
Markéta H.
★★★★★
Jedna karta na týden, odučená ve všech čtrnácti skupinách. V pátek mám pondělí hotové.
30dní
Odučíš jeden blok
Máš 30 dní. Odučíš jeden celý blok — čtyři týdny, čtyři lekce, přímo z karet. Pokud budeš v neděli večer pořád plánovat, napiš nám a vrátíme ti každou korunu. Bez formulářů, bez otázek. Soubory ti zůstanou.
Riziko je na nás. Neděle jsou tvoje.
Otázky
Na co se lektorky ptají před nákupem
Jak materiál dostanu?
Okamžitý přístup. Hned po potvrzení platby ti přijde e-mail s odkazem na všechno.
Je to na podložku, nebo na reformer?
Na reformer. Každá lekce je skupinová lekce na reformeru a každá karta má u každého cviku lehčí a těžší variantu, takže stejná lekce funguje i pro smíšenou skupinu.
Reformery u nás ve studiu mají jiné pružiny.
Všechny lekce jsou psané v úrovních odporu — těžký, střední, lehký, velmi lehký — a Převodník pružin je převede na pružiny hlavních značek reformerů.
Jak dlouhé lekce jsou?
Padesát minut. Na každé kartě je vyznačená část, kterou pro 45 minut vynecháš, a ta, kterou pro 55 minut přidáš.
Je to jedna lekce na týden?
Ano. 52 plánů lekcí, jeden na týden. Odučíš ho ve všech skupinách, které ten týden máš — právě díky tomu stálé klientky blok pocítí.
Certifikát mám teprve měsíc. Není to na mě moc pokročilé?
Je to udělané přesně pro tebe. Dostaneš celou lekci — pořadí, odpor, opakování i klíčové instrukce — takže od prvního týdne učíš podle plánu. Scénář prvního roku řeší to, co plán nevyřeší: co říct, když se na tebe dívá dvanáct lidí.
Učím už roky. Najdu tam něco nového?
Nové cviky nepotřebuješ — znáš jich stovky. Dostaneš oblouk: 13 bloků, které rozhodnou, k čemu je každá lekce.
Musím začít blokem 1?
Ne. Začni kterýmkoli blokem. Čtyři týdny uvnitř bloku jdou po sobě.
Řeší to těhotenství a zranění?
Na zadní straně každé karty je u každého cviku běžná úprava pro rameno, bedra, koleno, těhotenství a 65+. Klientka s diagnostikovaným zraněním nebo rizikovým těhotenstvím potřebuje i nadále souhlas svého lékaře — jako vždycky.
Můžu lekce používat s platícími klientkami?
Ano, k tomu jsou. Uč je, upravuj je, tiskni si je na lekce. Jen soubory nesmíš dál prodávat ani veřejně sdílet.
Je to předplatné?
Ne. Zaplatíš 449 Kč jednou a hotovo. Žádné obnovování, žádný přístup, který vyprší. Platit můžeš kartou nebo přes PayPal.
Co když mi to nebude fungovat?
Odučíš jeden celý blok — čtyři týdny. Pokud budeš v neděli večer pořád plánovat, napiš nám do 30 dní a vrátíme ti každou korunu. Soubory ti zůstanou.
Začni tenhle týden
Příští pondělí přijdeš připravená
52 lekcí, každá na jedné kartě, v pořadí, které někam vede. Nedělní plánování máš za sebou.
Ano, chci zpátky svoje neděle
Okamžitý přístup · Jednorázově 449 Kč · Záruka 30 dní
Rok na reformeru · Plány lekcí k tisku pro certifikované lektorky pilates na reformeru. Nenahrazuje tvou certifikaci ani lékařský souhlas klientky.